DER
MINDSHIFT
PROZESS
LONGEVITY MINDSHIFT PRO
richtet sich an Menschen, die ihr vitale Zukunft proaktiv gestalten wollen.
WAS SIE ERWARTET?
Ein Prozess, der sich nach Ihnen richtet. Sieben interagierende Wirkungsfelder, die sich gegenseitig stärken, aber auch bedingen. Und eine Roadmap, die exakt für Sie gebaut wird. Für eine innere Architektur, die mit Ihnen wächst.
TEMPO UND TIEFE
Der Mindshift-Prozess trägt und belastet nicht. Beginnt dort, wo es für Sie zählt. Läuft so rasch und geht so weit, wie Sie es möchten. Kein Programm, das Sie durchlaufen. Kein fixes Paket, auf das Sie sich verpflichten. Ihr Lebenskontext ist das Richtmaß.
WAS BLEIBT
Sie übernehmen das Steuer – und sind nicht Passagier Ihrer Biografie. Geben Ihren Jahren Richtung statt bloße Dauer. Bauen das geistige Guthaben für Ihr späteres Ich auf. Sprengen Ihr „Verfallsdatum“ – und gewinnen das Wertvollste: Zeit.
IN 6 PHASEN
01
QUICK CHECK
DIE ERSTE ORIENTIERUNG · ONLINE · ANONYM · UNVERBINDLICH · KOSTENLOS
Sieben Minuten. 27 Aussagen. Direkt in Ihrem Browser. Sie erhalten eine erste, klinisch fundierte Orientierung zu Ihrem Status quo in den SIEBEN MENTALEN WIRKUNGSFELDERN – jene Felder, die nach aktueller Studienlage über biologisches Altern signifikant mitentscheiden. Ergänzt um Mindset-Parameter Ihrer aktuellen READINESS FOR CHANGE.
Nehmen Sie sich Zeit, die Ergebnisse nachwirken zu lassen.
Der QUICK CHECK ist keine Diagnose.
Er ist eine Einladung zum genaueren Hinschauen.
02
KICK OFF
IHR PERSÖNLICHES LAGEBILD · 1SESSION – DAUER 90 MINUTEN · € 360
Der QUICK CHECK hat Werte geliefert. Jetzt kommt das, was kein Online-Tool leisten kann: die Einordnung in Ihr Leben. Ihre Biografie. Ihre Belastungen. Ihre Ziele. Wir sehen uns an, welche der sieben Wirkungsfelder Sie gerade stützen – und welche Sie bremsen. Denn sie wirken nie einzeln. Genau dort, in den Wechselwirkungen, liegen die stärksten Hebel.
Was Sie aus dieser Session mitnehmen: Ihr Status quo in den sieben Wirkungsfeldern, fachlich eingeordnet. Die Punkte, an denen bei Ihnen der größte Effekt entsteht. Eine realistische Einschätzung Ihrer Readiness for Change. Und auch die Antwort auf die Frage, ob dieser Weg Ihrer wäre – und wenn nicht, welcher andere es sein könnte.
Am Ende einer KICK OFF SESSION haben Sie kein Angebot in Händen.
Sie haben Klarheit – mit Potenzial zur Weichenstellung für Ihr gesamtes weiteres Leben.
03
ASSESSMENT
IHR TIEFENPROFIL · PEER-REVIEWED ADAPTIERTE INSTRUMENTE · 1SESSION – DAUER 90 MINUTEN · €720 (SESSION + ASSESSMENT AUSWERTUNG IM ANSCHLUSS)
Nach der ersten Skizze das vollständige Profil. Mit peer-reviewed adaptierten Instrumenten der Alterspsychologie erfassen wir alle sieben Wirkungsfelder in der Tiefe. Was daraus entsteht: Ihre persönliche WECHSELWIRKUNGSMATRIX – klinisch fundiert, transparent, nachvollziehbar. Sie zeigt, wo Ihre stärksten Ressourcen liegen. Und wo Ihre größten Hebel.
Was Sie mitnehmen: eine differenzierte Einordnung aller sieben Wirkungsfelder. Die Wechselwirkungen zwischen ihnen. Eine klare Sicht darauf, wo Ihre Kraft schon trägt - und wo etwas nachreifen möchte.
Die Ergebnisse sind kein Befund über Sie.
Sie werden zur persönlichen Landkarte für Sie.
04
ROADMAP START
ÜBERBLICK UND AUFTAKT MINDSHIFT-ROAD · 1SESSION – DAUER 90 MINUTEN · €720 (SESSION + ERSTELLUNG ROADMAP IM VORFELD)
Wissen ohne Richtung verpufft. Aus Ihrem Profil wird hier ein Plan. Eine maßgeschneiderte ROADMAP für Ihre nächsten Jahre, präzise, ausschließlich für Sie gebaut. Sie legt fest, welche Phasen, welche Wirkungsfelder und welche Reihenfolge gerade für Sie den größten Effekt haben werden. Keine Roadmap gleicht der anderen – Ihre trägt genau die Kontur Ihres Lebens.
Was Sie mitnehmen: Ihre persönliche Roadmap in der Hand. Klarheit über die nächsten Monate. Und die Freiheit, sie anzupassen, wenn sich zeigt, dass ein anderer Weg für Sie stimmiger wäre.
Zukunft ist kein Zufall.
Hier wird sie zum eigenen, navigierten Weg.
05
MINDSHIFT IN PRACTICE
LAUFENDE UMSETZUNG ENTLANG IHRER ROADMAP · ÜBERPRÜFUNG MILESTONES · SESSIONS JE 60 MINUTEN · JE € 240
Veränderung entsteht nicht im Erkennen. Sie entsteht im Tun. In fortlaufenden Sessions arbeiten wir an den Hebeln Ihrer Roadmap. Justieren nach. Halten Kurs. Überprüfen erreichte Milestones. Und kultivieren, was Sie tatsächlich trägt.
Was Sie mitnehmen: eine kontinuierliche Begleitung entlang Ihrer eigenen Roadmap. Konkrete Impulse für den Alltag. Und die Erfahrung, wie aus wiederholten kleinen Bewegungen eine gelebte Haltung wird.
Individuelles Timing. Prozessdauer circa 9 bis 12 Monate bei einer Frequenz von ein bis zwei Sessions pro Monat. Flexibel steuerbar. Jederzeit pausierbar oder beendbar. Sie buchen kein fixes Paket – Sie entscheiden von einem Schritt zum nächsten.
Hier wird aus Einsicht eine neue Gewohnheit.
Und aus Gewohnheiten ein gelingendes Leben.
06
YOUR OWN ART OF AGING
IHRE EIGENE INNERE ARCHITEKTUR · FÜR IHR GUTES ÄLTERWERDEN · FÜR IHR GELINGENDES LEBEN
Das Ziel ist Autonomie. Nicht für den Moment nach dem letzten Termin. Für die zwanzig, dreißig Jahre danach. Am Ende tragen Sie die sieben Wirkungsfelder als System in sich. Sie nutzen ihre Wechselwirkungen selbst. Sie brauchen die Begleitung nicht mehr.
Was bleibt: eine innere Architektur, die Sie trägt. Ein Denken, das für sich selbst spricht. Eine Haltung, die zur zweiten Natur geworden ist. Es zeigt sich in Momenten, die niemand mitbekommt. Wenn Sie mit 65 eine Entscheidung treffen, die Ihr 45-jähriges Ich nicht getroffen hätte. Wenn Sie in einer schweren Zeit merken, dass Sie anders damit umgehen. Wenn Sie am Sonntagmorgen aufstehen und wissen: dieses Leben ist meines – und ich gestalte es weiter.
Das ist, was „de arte bene senescendi“ wörtlich meint - die Kunst, gut zu altern: Nicht ein Programm, das man abgeschlossen hat. Sondern eine Kunst, die man von jetzt an ausübt.
Kein Programm, das endet. Sondern eine Haltung, die bleibt.
Aging well is a skill. – Sie tragen sie jetzt in sich.
LONGEVITY MINDSHIFT-Sessions finden vor Ort in einer meiner beiden
Ordinationen Wien oder Mödling statt, sind aber auch über Telekonsultation möglich.
... ist keine Abkürzung und nimmt Ihnen auch die Aufgaben in Ihrem Leben nicht ab.
Aber viele Wellen des Lebens werden Sie leichter nehmen. Viele werden Ihnen Schwung geben und Sie noch besser, weiter, zügiger voranbringen. Und so manche Welle wird sich Ihnen gar nicht mehr in den Weg stellen.
Ein Board macht das Wasser nicht ruhiger. Es verändert, wie Sie sich darin bewegen.